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孕吐真要命好心情来助阵

来源:济南天伦不孕不育医院 时间:2019/10/13 16:45:28 编辑作者:天伦医院 阅读:220
[导读]:有的孕妈怀孕后担心这担心那的,常常孕吐严重,反应比较厉害。所以要尽量消除对怀孕的心理负担,这些都需要丈夫,亲属,医生给予耐心的解释。

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  心情好,看世界都如此美丽。你是否被孕吐折磨的身心俱疲,找对方法,心情舒畅,孕吐也会离你远远的。

  ·为了能让自己拥有愉快、放松的心情,不妨找个能为你分忧解愁的人聊聊,或者打开电视机看看喜剧、小品之类的节目解解闷。

  ·要鼓励孕妇进食,进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可做做深呼吸动作,或听听音乐,或到室外散散步,然后再继续进食。

  ·如果你的工作让你感觉压力很大,成就感又很低,那么你可能需要和老板谈谈,调整一下工作时间和工作强度。另外,考虑把一些工作暂时交给其他同事代劳。

  ·情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适,从而会使孕吐加剧。所以准妈妈要学会放松心情,减轻自己的心理压力。当你心情不好时,可以做些喜欢的事情,让自己保持愉悦、平和的心境,这比什么都重要。

  ·消除心里负担。有的孕妈怀孕后担心这担心那的,常常孕吐严重,反应比较厉害。所以要尽量消除对怀孕的心理负担,这些都需要丈夫,亲属,医生给予耐心的解释。特别是丈夫,更应该体贴关心妻子,多陪媳妇出去散散心,去朋友家做客,逛逛公园,观花赏景,对妻子怀孕反应造成的烦恼采取谅解,忍让的态度,给她营造一个舒适温暖的家庭氛围。

  孕妈妈们平时要多注意休息,睡足了精神好,孕吐也会少些,还要尽量让自己保持愉悦的心情。另外,平时生活的环境也要保持空气流通哟。孕吐很快就会过去的,孕妈妈要加油哦!

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